山山愛讀書

隨著下肢肌力的發展，孩子會從爬行到站立，之後開始行走。探索的範圍也會逐漸擴大，並用各種感官探索這個世界，從環境中學習，增進大腦發育。

走路的發展過程

• 9個月:扶著家具站起來
• 10-11個月:扶著家具側走;扶腋下會交替踏步
• 11-12個月:獨站3-5秒;牽手可以走3-4步
• 12個月:放手走3-5步;牽手可走1-2公尺
• 13-15個月:走路時會手舉高高維持平衡
• 1.5歲:走路已經穩定且走路速度加快

步態的發展好觀察

• 剛開始學走路:兩手舉高、腳抬高、腳掌完全著地、步長短、步頻多、兩腳左右寬度大、無推進動作，且會膝蓋伸直以協助穩定等動作出現。
• 成熟步態出現:兩手逐漸放下、手臂擺盪、手臂擺盪、兩腳寬幅減少等成熟步態。

練習走路學問大

• 前庭刺激:走路是一個複雜的動作，不只需要下肢肌力發展成熟，也需要平衡和重心轉移的能力，給予寶寶前庭和本體覺的刺激，有助於學習行走。可以多讓孩子嘗試側滾翻、跳跳馬、盪鞦韆等感覺刺激。
• 坐到走:從坐到走是一個複雜的動作過程。首先，孩子會先從坐到高跪姿、到扶物站、再到行走，所以高跪姿的鍛鍊非常重要，不只可以訓練孩子軀幹和下肢的力量，也能增進未來走路的穩定性。
• 推著走:孩子開始練推著走時，重心容易過度往前而跌倒，需要多加注意。在練習時，可以讓孩子推著有重量的椅子或洗衣籃，因為有一定的重量，可以控制孩子的重心，避免過度往前。
• 牽著走:牽著孩子走時，為了避免過度用力，可以讓寶寶主動牽手，練習調整重心和平衡。牽手時，試著將手放低，或只讓孩子牽1-2肢手指頭，逐漸減少協助，越快學會站和走。開始學走時，可以練習父母站在兩端，使寶寶往前走幾步，撲進父母的懷裡，之後逐漸拉長練走的距離。
• 加強走路穩定度:剛開始學走路，孩子較難抓到平衡感，容易手舉高高，兩腳張的開開的，用這些動作來增進平衡。可以試著讓孩子手上拿一個圓圈圈，協助孩子更容易抓到走路的重心。走路穩定後，能開始嘗試蹲到站、走在不同地面或斜坡的平面，來增強走路的訓練。

錯誤的練走觀念

有時會看到求好心切的父母，過早讓孩子學走路，尚未到發展年齡就使用學步車或螃蟹車，並讓孩子穿上布鞋，這些行為都會傷害孩子的發展。

1.使用學步車和螃蟹車:其實學步車和螃蟹車根本無法教孩子走路，一推就能前進的車子，會讓他學到不正確的走路方式和走路重心的調整。此外，在未到發展年齡就學走路，孩子容易使用墊腳尖的走路方式，可能導致小腿肌群過度緊繃，之後很難發展出腳跟先著地的成熟步態。

2.太早穿布鞋:再來，過早讓孩子穿上布鞋，會使腳底的本體感覺刺激減少，感覺接收減少，之後走路容易搖搖晃晃，常常跌倒，甚至會做出一些故意跌倒、跑跳、撞擊等尋求感覺刺激的異常行為。